Najnowsze News'y

„Nikomu zdrowie nie smakuje,
aż jakiej choroby skosztuje.”
Dnia 2 grudnia 2015r. naszą szkołę odwiedziła dietetyczka – pani Adrianna Juszczyk z tarnowskiego oddziału NaturHouse.

W warsztatach „Zdrowo jemy, zdrowo rośniemy” uczestniczyły klasy I-III oraz oddział przedszkolny. Pani dietetyczka przypomniała wszystkim, że właściwy sposób odżywiania ma decydujący wpływ na zdrowie, sprawność fizyczną i umysłową i przedstawiła dzieciom zasady zdrowego żywienia dzieci w wieku szkolnym i przedszkolnym, a więc:
1. Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie.
2. Bądź codziennie aktywny fizycznie - ruch korzystnie wpływa na sprawność i prawidłową sylwetkę.
3. Źródłem energii w twojej diecie powinny być głównie produkty znajdujące się w podstawie piramidy (na dole).
4. Spożywaj codziennie przynajmniej 3-4 porcje mleka lub produktów mlecznych takich jak jogurty, kefiry, maślanka, sery.
5. Jedz codziennie 2 porcje produktów z grupy – mięso, ryby, jaja. Uwzględniaj też nasiona roślin strączkowych.
6. Każdy posiłek powinien zawierać warzywa lub owoce.
7. Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych.
8. Ograniczaj spożycie cukru, słodyczy, słodkich napojów.
9. Ograniczaj spożycie słonych produktów, odstaw solniczkę.
10. Pij codziennie odpowiednią ilość wody.
Dzieci samodzielnie tworzyły piramidę żywieniową, malowały kolorowanki, rozwiązywały rebusy i zagadki dotyczące zdrowego żywienia. Godzina zleciała bardzo szybko, a dzieci zadowolone i uśmiechnięte poszły zjeść zdrowy, pyszny obiad.

• Kliknij!
• Kliknij!
• Kliknij!
• Kliknij!
• Kliknij!
• Kliknij!
• Kliknij!
• Kliknij!
• Kliknij!
• Kliknij!
• Kliknij!
• Kliknij!
• Kliknij!
• Kliknij!
• Kliknij!
• Kliknij!
• Kliknij!
• Kliknij!
• Kliknij!
• Kliknij!
•